Inovasi di Cimahi: Posyandu Disulap Jadi Ruang Gym untuk Lansia Lebih Bugar

Kota Cimahi – Diferensia bekerja sama dengan Zillenial Action meresmikan program Ruang Lansia Sehat di Posyandu Melati 11, Kampung Adat Cirendeu, Kota Cimahi, pada Senin (12/02/2026). Program ini merupakan pengembangan dari Posyandu Berdaya yang telah berjalan selama satu tahun terakhir.

Peresmian program ini menjadi bagian dari upaya meningkatkan kualitas hidup lansia dan pre-lansia, khususnya dalam menghadapi risiko penyakit seperti hipertensi serta penurunan fungsi fisik. Ruang Lansia Sehat dirancang sebagai layanan gym dan fisioterapi sederhana yang dapat diakses secara mudah oleh masyarakat setempat.

Sebanyak 10 kader terlibat dalam kegiatan ini dengan mengikuti pelatihan sebagai personal trainer yang akan mendampingi lansia dalam berolahraga secara aman dan terarah. Pelatihan tersebut dipandu oleh Luthfi Prasasri Putri, seorang pelatih kebugaran tersertifikasi.

Materi pelatihan mencakup berbagai teknik latihan, antara lain Stability Ball Overhead Squat, Sensory Ball Grip, Dumbbell Shoulder Press, Seated Knee Extension, serta Partner Gym Ball Toss. Kegiatan diawali dengan penyampaian materi, kemudian dilanjutkan dengan sesi praktik bersama untuk memastikan para kader memahami teknik latihan secara tepat.

Selain pelatihan, program ini juga didukung oleh penyediaan sejumlah fasilitas olahraga, seperti gym ball, matras, dumbbell, sensory ball grip, dan sepeda statis. Fasilitas tersebut diharapkan dapat menunjang aktivitas fisik lansia secara rutin dan berkelanjutan.

Program ini akan dijalankan secara berkala melalui peran aktif kader yang telah dilatih dalam mendampingi kegiatan lansia. Upaya ini diharapkan mampu meningkatkan kekuatan otot, fleksibilitas, serta keseimbangan tubuh, sekaligus membantu menurunkan tekanan darah dan meminimalkan risiko penyakit penyerta seperti stroke, gagal ginjal, dan gagal jantung.

Melalui pelaksanaan program ini, Diferensia dan Zillenial Action berharap dapat menciptakan lingkungan yang lebih sehat, aktif, dan mandiri bagi lansia di Kampung Adat Cirendeu.